„Nu știu ce să spun…” e unul dintre cele mai frecvente gânduri înainte de o întâlnire cu psihologul. Un gând care te poate împiedica uneori să ceri ajutor.
Adevărul? Nu trebuie să ai „ceva perfect pregătit”. Poți începe cu:
- ce te-a apăsat în ultima perioadă
- o situație care te-a pus pe gânduri
“
- o emoție pe care nu o înțelegi
- sau chiar… „nu știu de unde să încep”
În terapie nu există răspunsuri corecte sau greșite, ci curiozitate și explorare.
Dacă vrei idei concrete care să te ajute să începi conversația, te rog să citești articolul.
Începe conversația cum poți și ai încredere că cineva va fi alături de tine în situații dificile.
◆ ◆ ◆